Tinh dầu phụ nữ mãn kinh nên sử dụng là những loại tinh dầu giúp bạn làm giảm đáng kể những triệu chứng khó chịu ở giai đoạn mãn kinh như mất ngủ, căng thẳng, stress,… một cách an toàn và đơn giản. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về công dụng cũng như cách sử dụng của từng loại tinh dầu đó qua bài viết dưới đây nhé!
Tinh dầu phụ nữ mãn kinh nên sử dụng là những loại tinh dầu giúp bạn làm giảm đáng kể những triệu chứng khó chịu ở giai đoạn mãn kinh như mất ngủ, căng thẳng, stress
Bật mí 4 loại tinh dầu phụ nữ mãn kinh nên sử dụng!
Phụ nữ khi bước vào tuổi mãn kinh thường gặp phải các triệu chứng cả về thể chất và tinh thần như: lo lắng, bốc hỏa, mất ngủ, giảm ham muốn tình dục,… Sử dụng tinh dầu để cải thiện tình trạng là cách mà nhiều người hay áp dụng.
Tinh dầu Oải Hương
1/ Tinh dầu oải hương
Mùi thơm của tinh dầu hoa oải hương có tác dụng làm giảm tiết cortisol – 1 loại hormone căng thẳng, từ đó giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và thư giãn hơn. Bên cạnh đó hương thơm của loại tinh dầu này cũng giúp bạn cảm thấy dễ ngủ hơn, làm giảm chứng mất thường gặp ở nhiều phụ nữ mãn kinh. Vì vậy nó chắc chắn là sản phẩm tinh dầu phụ nữ mãn kinh nên sử dụng.
.jpg)
Mùi thơm của tinh dầu hoa oải hương có tác dụng làm giảm tiết cortisol giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và thư giãn hơn
Cách sử dụng: Một nghiên cứu trên Tạp chí Chinese Medical Association cho thấy ngửi tinh dầu hoa oải hương thường xuyên sẽ có tác dụng làm giảm đáng kể những cơn bốc hỏa. Vì vậy, bạn hãy sử dụng máy khuếch tán tinh dầu để hương thơm của oải hương có thể lan tỏa khắp không gian. Hoặc bạn có thể pha loãng tinh dầu với dầu nền rồi thoa trực tiếp lên huyệt thái dương, massage vùng vai gáy hoặc gang bàn chân cũng sẽ có tác dụng giúp an thần, thư giãn hiệu quả.
2/ Tinh dầu hoa cam
Phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh thường gặp phải tình trạng suy giảm hormone nội tiết tố nữ, dẫn đến tăng huyết áp, giảm ham muốn da nhăn nheo, khô sạm,…. Tuy nhiên bạn không cần phải quá lo lắng bởi tinh dầu hoa cam sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề này.
Cách sử dụng: Nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng tinh dầu hoa cam để xông phòng sẽ giúp bạn cân bằng được huyết áp, cải thiện ham muốn tình dục, giảm khô âm đạo và làm giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quả. Vì vậy bạn có thể xông phòng với tinh dầu hoa cam bằng cách sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hoặc xịt trực tiếp lên quần áo, chăn gối,…
3/ Tinh dầu hoa hồng
Tinh dầu hoa hồng cũng là loại tinh dầu phụ nữ mãn kinh nên sử dụng. Bởi loại tinh dầu này thường dùng để massage điều trị những cơn bốc hỏa, đau đầu, giúp bạn bình tĩnh hơn.
Cách sử dụng: Bạn có thể kết hợp tinh dầu hoa hồng với tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa nhài để massage hoặc xông phòng vào buổi tối sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.
4/ Tinh dầu bạc hà
Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh thường gặp phải các triệu chứng như bốc hỏa, căng thẳng, stress, mất ngủ, bồn chồn,… Nếu bạn gặp phải một trong những dấu hiệu trên thì hãy mua ngay tinh dầu bạc hà về sử dụng. Mùi hương the mát dễ chịu của bạc hà sẽ nhanh chóng giúp bạn cảm thấy mát mẻ, thư thái và làm dịu thần kinh nhanh chóng.
Tinh dầu bạc hà
Cách sử dụng: Hãy pha loãng tinh dầu bạc hà với nước mát rồi xoa lên da, nhất là vào huyệt thái dương bạn sẽ thấy dễ chịu ngay lập tức. Hoặc bạn cũng có thể làm một chai tinh dầu pha loãng sẵn rồi xịt lên da bất cứ khi nào bạn cảm thấy nhức đầu, căng thẳng, bốc hỏa.
